簡単体操。

カーブスを辞めて、さあ体操どうするか？
いろいろ考えて、まず夫が続けているテレビのラジオ体操。みんなの体操。
朝は忙しくてなかなか一緒に出来ないけど、昼間に1回。
でも一番効果がありそうなのが、なずけて階段登山。下から10階まで、階段を使ってあがること。

荷物、買い物無いとき、および、孫たちの保育園からの送りの時に実行しています。

息はきれるけど楽しいです。